ued怎么登不起了,关于湿气和去湿,这里有最诗意的表述

ued怎么登不起了,关于湿气和去湿,这里有最诗意的表述

ued怎么登不起了,湖光山色皆不见,独爱凉风秋雨绵。

琉璃瓦响仍高卧,清茶一杯驻窗前。

——邱医生著

秋雨绵绵,是最适合睡懒觉的,人的活动也会因此减少;

一场秋雨一场寒,崇尚春捂秋冻的我们,也要避免着凉才行。

寒总是和湿相伴而行,“伤于湿者,下先受之”,这是先贤的教诲。

所以,女孩子们,如果你们觉得湿气重,那么在冷气呼呼的环境里,少穿点短裙短裤也是一种很好的预防方法。

(男士们,邱医生对不起你们)

外湿来源于环境,内湿来源于脾胃,古人云“脾为生痰之源”。

脾本来是消食化痰的,怎么会是生痰之源?

那是因为脾胃虚弱的人,又吃进去大量煎炸油腻和过于精细的食物。

脾胃运转不过来,于是化为痰湿,留存体内。

因为全民脾胃不好,全民吃得乱糟糟。

所以祛湿,一定要健脾胃;脾胃不健,湿气不除。就算除了,也会再生。

用山药、茯苓、莲子、芡实等。

湿是水的第二形态,是属阴属寒的。

《金匮要略》说:水、湿、饮、痰。

想要祛湿,必须温通。

《金匮要略》说:病痰饮者,当以温药和之。

用陈皮、半夏、橘红、白术、桂枝等。

用温药,就可能存在一个问题,“上火”。

所以医圣张仲景提醒我们“和之”。就是温柔地去调和。

湿气不是一天来的,也不是一天去的。循序渐进,按部就班。

是不是很熟悉?对,减肥也是一样。

毕竟:“肥人多痰,瘦人多火”。

除了药偏热容易上火,还有一个原因:湿气去了,身体里面阴寒属性的东西就少了,相对就阳热多了,就上火了。

所以祛湿的同时,一定要少量多次饮水,用新水换废水,平衡阴阳。

就像我们洗完澡吹头发,怎么使用吹风机最快干呢?

热的,风大的。

热的,就是前面说的“温药和之”。为什么“和之”?因为热过了头发容易毛躁。

为什么要风大?空气流动帮助水分蒸发。

风大就对应中医的“理气”,调理气的运行。

中医有一个专业的术语,描述这个方法——流气利湿。

可用佛手、枳壳、紫苏梗、莱菔子、杏仁、藿香等。运动也是理气的时候好方法。

最后,湿最终从哪里出去?

《金匮要略》说“腰以上者,发汗而已;腰以下者,当利小便。”

所以出汗和利尿是祛湿的两大法宝。

利尿就是排水,排废水,旧水。

用薏仁、赤小豆、玉米须、黄芪等。

关于用药发汗方面,医圣张仲景在《伤寒论》里特意提到“不可令如水流漓,病必不除”。

所以大家要运动出汗、泡脚出汗、桑拿出汗等,都行,但一定要注意,不要搞得大汗淋漓。

“汗为心之液”。出汗太多,伤心血。

总结说一下:

健脾理气利小便,是祛湿的主要方法,也中医减肥的主要内容。

当然啦,强调两点:

1.中医只是减肥的辅助手段,减肥主要是饮食管理;

2.中医会根据你的体质专门定制祛湿方案,包括但不限于文中方法,而且,不同的中医,对祛湿方法的运用,也不尽相同。

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